به گزارش آوای سیدجمال و به نقل از خبرگزاری فارس برای ارتقای سطح سواد سلامت مردم و بالا بردن دانش مردم برای حفظ و مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود مطالب آموزشی را منتشر می کند و در عین حال به پرسش‌های مطرح شده از سوی شهروندان در این زمینه پاسخ می دهد.

یادآوری می‌شود شهروندان ایرانی از هر جای ایران می توانند سئوالات مورد نظر خود را درباره مسائل مرتبط با سلامت جسم، سلامت روان،‌بیمارهای واگیر و غیر واگیر و راه‌های پیشگیری و درمان آنها طی تماس با شماره تلفن 02188911667 یا ایمیل moshaversalamat@farsna.net مطرح کنند.

خطر ضرب‌دیدگی کمتر از شکستگی نیست

غلامعلی عکاشه، دبیر انجمن جراحان ارتوپدی گفت: ضرب‌دیدگی در قسمت‌های نرم مثل بافت‌های نرم می‌تواند باعث پارگی تاندون، عصب یا شریان شود که اهمیت و خطر آن کمتر از شکستگی نیست و به درمان جدی نیاز دارد.

وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: ‌ضرب‌دیدگی که به واسطه یک جسم فرو رونده یا آلات تیز به وقوع می‌پیوندد، در مرحله اولیه به پوست فشار می‌آورد و در ادامه می‌تواند بسته به شدت آن به عضلات، تاندون، عصب و استخوان آسیب وارد کند.

دبیر انجمن جراحان ارتوپدی گفت: اگر شدت ضربه خفیف باشد، پوست آزرده می شود و خونمردگی در سطح پوست نمایان می‌شود اما اگر ضربه شدید باشد می‌تواند به بافت‌های نرم آسیب برساند.

عضو هیئت مدیره جامعه جراحان تصریح کرد: اگر شدت ضربه زیاد باشد به استخوان منتقل و باعث قطع ارتباط استخوان می‌شود که شکستگی به آن اتلاق می‌شود.

متخصص و جراح استخوان ادامه داد: اولین اخطار در مواجهه با ضرب‌دیدگی، بی‌حرکت نگاه داشتن عضو با یک آتل یا باند برای التیام تورم و درد حاصله است.

دبیر انجمن جراحان ارتوپدی افزود: قرار دادن کیسه یخ بر روی موضع آسیب‌دیده تا رسیدن به مرکز درمانی نیز ضروری است.

وی درباره اختلاف ضرب‌دیدگی با شکستگی گفت: در شکستگی فرد با درد بیشتر، ناتوانی و تغییر شکل در عضو آسیب‌دیده مواجه است حتی خونریزی جلدی و داخل جلدی نیز بیشتر است.

عضو هیئت مدیره جامعه جراحان بیان داشت: در ضرب‌دیدگی با توجه به اینکه استخوان که محور اسکلتی و محور نگهدارنده بدن است می‌تواند در موارد شدید آسیب ببیند و عملکرد آن ناحیه مختل شود.

عکاشه افزود: ضرب‌دیدگی و شکستگی هر دو به مراجعه به پزشک و درمان جدی نیاز دارند، البته در بسیاری موارد درمان جدی به معنای عمل نیست.

بوی بد دهان ناشی از چیست

مصطفی فاطمی، دندانپزشک گفت: بوی بد دهان علل مختلفی دارد. اختلالات متابولیک، عوارض دندانی، لثه‌ای، گوارشی و تنفسی از این دسته‌اند.

وی در گفت‌<fo< font="">وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت:‌ بوی بددهان به عنوان عارضه‌ای که نشان‌دهنده وجود مشکل در سلامت یا بهداشت فرد است، موجب اختلال در ارتباطات اجتماعی فرد می‌‌شود.

این دندانپزشک گفت:‌ بوی بددهان علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد، اختلالات متابولیک، عوارض دندانی، لثه‌ای، گوارشی و تنفسی از این دسته‌اند.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی، تصریح کرد: یکی از مهمترین دلایل ایجاد بوی بد دهان، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است که به علت وجود دندان‌های پوسیده، گیر غذایی بین آنها و تجزیه بقایای غذایی توسط باکتری‌ها بوی تعفن ایجاد می‌شود.

وی افزود: همین التهابات و بیماری‌های پیشرفته لثه نیز می‌تواند عامل بوی بد دهان باشد.

فاطمی ادامه داد: گاهی متعاقب دندان کشیدن یا جراحی به صورت موقت نیز ممکن است بوی بد دهان ایجاد شود.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: مصرف بعضی از غذاها مانند سیر، پیاز و امثالهم نیز می‌تواند منشأ بوی بد دهان باشد.

این دندانپزشک افزود: عفونت دستگاه تنفسی و برخی اختلالات متابولیک می‌تواند محصولات جانبی از ریه آزاد کند؛ چیزی شبیه حالتی که بیماران بعد از مدتی غذا نخوردن مثل روزه‌داری به آن دچار می‌شوند، کتون‌بادی ایجاد می‌کند و به ایجاد بوی بد تنفسی در فرد منجر می‌شود.

فاطمی ادامه داد: در خصوص اختلالات غیر دندانپزشکی، تشخیص و مراجعه به پزشک ضروری است؛ چراکه بدون وجود هیچگونه پوسیدگی دندان و بیماری لثه نیز، عدم رعایت بهداشت دهان و باقیماندن ماده غذایی موجب ایجاد بوی بد دهان می‌شود.

عضو هیئت علمی جهاد دانشگاهی تصریح کرد: حفظ بهداشت دهان، تمیز کردن دندان با مسواک، خمیردندان و نخ دندان همچنین مسواک زدن سطح زبان و حذف مواد غذایی می‌تواند در کاهش این عارضه مؤثر باشد.

این دندانپزشک ادامه داد: بوی بد دهان بیش از اینکه خود بیماری باشد، می‌تواند نشان‌دهنده عوارضی باشد که به پیگیری و درمان نیاز دارد.

کنترل فشار خون جلوی 30 درصد سکته‌ها را می‌گیرد

عباس اطمینان، فوق‌تخصص کلیه و پرفشاری خون گفت: با کنترل فشار خون حداقل از 50 درصد نارسایی‌های قلبی و 20 تا 30 درصد سکته‌های قلبی جلوگیری می‌شود.

وی افزود: عوامل مختلفی در حفاظت از قلب وجود دارد که یکی از مهمترین آنها کنترل فشار خون است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: فشار خون بالا علاوه بر اینکه عامل تصلب شرایین و سخت شدن عروق بدن است، عاملی است تا خون رسانی به قلب کمتر و منجر به کم شدن عملکرد قلب و بروز سکته های قلبی شود.

اطمینان گفت: برای جلوگیری از فشار خون بالا، نخستین کار اهمیت دادن به اندازه گیری فشار خون است.

وی ادامه داد: میزان فشار خون را در مواقعی چون پس از فعالیت جسمی شدید، خوردن چای و قهوه، کشیدن سیگار و خوردن بعضی از داروها که باعث افزایش فشار خون می شوند، نباید اندازه گیری کرد.

وی با اشاره به شرایط اندازه گیری فشار خون گفت: برای اندازه گیری فشار خون علاوه بر اطمینان از سالم بودن دستگاه فشار سنج، فرد نیز باید در آرامش باشد.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: اگر در درستی اندازه گیری فشار خون شک داریم می‌توان از روش هولتر برای اندازه گیری فشار خون استفاده کرد.

وی خاطر نشان کرد: هولتر دستگاهی است که به مدت 24 ساعت به بدن وصل می‌شود و فشار خون را در زمان های مختلف ثبت می‌کند.

وی گفت: خوردن غذاهای چرب، الکل، نمک، استعمال دخانیات، چاقی و بی تحرکی از عوامل خطر بروز بیماری فشار خون بالا در افراد به شمار می روند.

این فوق تخصص کلیه و پرفشاری خون توصیه کرد: مبتلایان به پرفشاری خون باید از مصرف مواد غذایی پرنمک پرهیز کنند و همچنین مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند.

وی ادامه داد: مبتلایان به پرفشاری خون مصرف آب، لبنیات کم چرب، مواد غذایی دریایی، میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

وی گفت: تغییر شیوه زندگی باعث شده جوانان نیز به بیماری فشار خون مبتلا شوند و باید شیوه زندگی سالم را از کودکی به افراد آموزش داد.

درد، گزگز و بی‌قراری علامت سندروم «پای بی‌قرار» است

محمد مهدی امام، فوق‌تخصص روماتولوژی گفت: 5 درصد افراد جامعه با درجه‌های مختلف به بیماری سندروم پای بی‌قرار دچار می‌شوند که علائمی چون درد، گزگز، بی‌قراری و حتی گرفتگی عضله را در اندام تحتانی به خصوص ساق‌ها تجربه می‌کنند.

وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: بیماری پای بی‌قرار بیماری شایعی است که در عین شایع‌بودن در بین مردم ناشناخته است.

فوق‌تخصص روماتولوژی افزود: 5 درصد از افراد جامعه با درجه‌های مختلف به این بیماری دچار می‌شوند که علائمی چون درد، گزگز، بی‌قراری و حتی گرفتگی عضله را در اندام تحتانی به خصوص ساق‌ها تجربه می‌کنند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: این درد عصر‌ها و شب‌هنگام تشدید می‌شود تا حدی که بیمار را مجبور می‌کند که پا و ساق خود را برای بهبود علائم ماساژ دهد.

امام تصریح کرد: این بیماری به دو صورت اولیه که معمولاً عامل ارث در آن دخیل است و همچنین فرم ثانویه تقسیم می‌شود که عامل ثانویه به کمبود آهن، بیماری‌های خاص مثل واریس، نارسایی کلیه، دیابت، پارکینسون، ام‌اس و بیماری‌های روماتیسمی تقسیم‌بندی می‌شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: تشخیص این بیماری معمولاً بر اساس علائم بالینی و نبود بیماری‌های دیگر مثل آسیب اعصاب محیطی و اختلالات عروقی است چرا که بررسی‌های انجام شده و آزمایش‌ها در این بیماری طبیعی است و فقط فقر آهن در این بیماری مشاهده می‌شود.

وی شروع این بیماری را در غالب افراد در سنین جوانی ذکر کرد و افزود: از لحاظ درمان، برطرف کردن عامل زمینه‌ای چون کمبود آهن، درمان واریس و بیماری‌های مختلفی که ذکر شد به علاوه درمان دارویی تحت نظر پزشک مربوطه می‌تواند موثر باشد.

 

اگر کودک نتواند بایستد دچار ضعف عضلانی است

 

فرهنگ غنی پور، فوق تخصص ارتوپدی کودکان گفت: اگر هنگام بغل کردن نوزاد گردنش بیفتد و صاف قرار نگیرد؛ همچنین وقتی که کودک راه می‌افتد نتواند روی پایش بایستد همه اینها از علائم ضعف عضلانی کودک است.

 

وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهارداشت: اختلالات عضلانی همان بیماری‌های میوپاتی هستند که بیشتر در ازدواج‌های فامیلی دیده می‌شوند و عامل ژنتیک و ارث مهمترین عامل ابتلا به این بیماری است.

 

فوق تخصص ارتوپدی کودکان افزود: اگر کودک از دوره نوزادی دچار ضعف عضلات باشد بدین نحو که در هنگام بغل کردن نوزاد گردنش بیفتد و صاف قرار نگیرد؛ همچنین وقتی که کودک راه می‌افتد نتواند روی پایش بایستد همه اینها از علائم ضعف عضلات کودک است.

 

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: والدین بعد از مواجهه با چنین حالتی باید کودک را به پزشک متخصص ارجاع دهند تا با انجام آزمایش‌ و تست عضلانی، نوع ضعف عضلانی تشخیص داده شود.

 

غنی‌پور افزود: درمان این بیماری بر حسب خفیف یا شدید بودن آن متفاوت است.

 

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اگر ضعف عضلانی نوزاد خفیف باشد می‌توان با فیزیوتراپی، ورزش و استفاده از کفش‌های کمک کننده چون بریس به کودک کمک کرد.

 

فوق تخصص ارتوپد کودکان ادامه داد: در نوع شدید آن بر حسب آن که چند عضو کودک درگیر این ضعف شده است، به عمل جراحی نیاز می‌شود.

 

غنی‌پور افزود: متاسفانه این بیماری روند رو به رشد و پیشرفت در کودک را طی می‌کند و ما می‌توانیم فقط تغییر شکل عضلات و شدت بیماری را کنترل کنیم و از پیشرفت سریع آن بکاهیم.

 

دیر خوابیدن عصبانیت، افسردگی و اضطراب به دنبال دارد

 

هادی معتمندی، یک روانپزشک گفت: افراد دقت داشته باشند که زمان خوابشان از ساعت 23 تا 24 دیرتر نشود و گرنه باید منتظر اختلال خواب، اختلال حافظه و تغییرات خلقی همچون عصبانیت، افسردگی و اضطراب باشند.

 

وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهار داشت: میزان نیاز افراد به خواب متفاوت است مثلاً نوزادان به 17 تا 18 ساعت خواب شبانه‌روزی احتیاج دارند اما در مقابل افراد معمولی به 6 تا 9 ساعت خواب شبانه نیازمند هستند.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تصریح کرد: افراد باید خواب شبانه داشته‌باشند چرا که هیچ پزشکی خواب روزانه را تأیید نمی‌کند و افرادی که در طول روز زیاد می‌خوابند با ترشح زیاد هورمون و مواد شیمیایی بدن به افسردگی دچار می‌شوند.

 

این روانپزشک گفت: بهتر است افراد در طول روز فقط یک چرت کوتاه به مدت 15 تا 20 دقیقه داشته باشند و صبح‌ها نیز بعد از طلوع آفتاب سعی کنند که دیگر نخوابند.

 

معتمدی با بیان این مطلب که با تغییراتی که در تکنولوژی و زندگی روزمره پیش آمده‌است، افراد دیرتر می‌خوابند گفت: افراد دقت داشته باشند که زمان خوابشان از ساعت 23 تا 24 دیرتر نشود و گرنه باید منتظر اختلال خواب، اختلال حافظه، تغییرات خلقی همچون عصبانیت، افسردگی و اضطراب باشند.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی ادامه داد: کودکان مدرسه‌ای نیز باید شب‌ها زودتر بخوابند و حداکثر ساعت 21 به رختخواب بروند تا بتوانند حدود 10 ساعت خواب شبانه داشته باشند.

 

وی افزود: والدین دقت داشته باشند که کودکان مدرسه‌ای قبل از خوابیدن از خوردن مایعات زیاد بپرهیزند همچنین زود شام بخورند و فیلم‌های ترسناک را نیز تماشا نکنند و صبح‌ هنگام نیز حتماً صبحانه بخورند تا مواد قندی به اندازه کافی به بدنشان برسد تا در طی روز احساس خستگی و خواب آلودگی نکنند.

 

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تصریح کرد: کودکان می‌توانند بعد از ظهر نیز نیم ساعت یا بیشتر بخوابند اما والدین دقت داشته باشند خواب زیاد روزانه می‌تواند کسالت‌بار باشد و ذهن کودک را خسته کند؛ پس بهتر است از خواب روزانه کودک کاسته شود تا خواب کودک به صورت منسجم برای شب هنگام تنظیم شود.

 

شهروندان ایرانی از سراسر کشور می توانند سؤالات خود را درباره مسائل بهداشتی و درمانی با شماره تلفن 02188911667 یا ایمیل moshaversalamat@farsna.net با خبرنگاران گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در میان بگذارند.